Hatha-Yoga

Sanfte Balance für Körper und Geist

Möchten Sie sich körperlich betätigen, ohne sich dabei zu überfordern? Suchen Sie nach Entspannung, ohne dabei völlig zur Ruhe zu kommen? Und das alles am liebsten in einer entspannten und geselligen Atmosphäre? Dann ist unser Yoga-Kurs genau das Richtige für Sie! Hier können Sie in guter Gesellschaft etwas für Ihre Gesundheit tun, sanft Bewegung in Ihren Alltag bringen und gleichzeitig neue Energie tanken.

Mit Yoga zu mehr Gelassenheit

Yoga ist eine „sanfte Gymnastik“ mit Atem- und Entspannungsübungen. Yoga fördert das körperliche, seelische und geistige Gleichgewicht.

Einige positive Wirkungen auf den Körper sind

• die Verbesserung der Beweglichkeit (von Wirbelsäulen und Gelenken),
• die Kräftigung des Muskelapparates,
• die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Belastung,
• die Verbessrung der Koordination und Gleichgewicht,
• die Verbesserung des Stoffwechsels und
• die Stärkung, Ausgeglichenheit und Reaktionsfähigkeit des Nervensystems.
   

In der Yoga-Tiefenentspannung lernt der Geist mit der Zeit seine Gedanken loszulassen. In fast völliger Gedankenruhe kommen Sie zu sich selbst. Hatha-Yoga ist nicht nur Körpertraining, sondern auch ein Weg zu sich selbst, der helfen will, mehr Freude im Alltag zu erfahren.